歌曲名称:把握今天(Seize the day) 歌手:张蓬洁 专辑:天亮了不怕 编者:冷寒昕 【把握今天(Seize the day)】 主唱：张蓬洁、邰正宵 词：邰正宵、张蓬洁 曲：Carolyn Arends 编曲：梁介洋 专辑：〖天亮了不怕〗 旷野呼声收集整理
有一位女孩，从南部来到台北 她美丽单纯，而又充满了智慧 她努力读书，写着厚厚的笔记 还不忘抽时间为同学补习 她会远离是非，躲开新潮派对 若你笑她，她会说 Seize the Day，不让自己后悔 把握今天让生命更完美 Seize the Day, Pray 感谢与赞美 拒绝做时间的傀儡，Seize the Day
有一位医生，来自繁华的巴黎 他放弃高薪，还有大好的前程 他热心服务，某个小镇的病人 还不计代价工作直到夜深 他会写信回家，告诉他的双亲 每当看着日出，他回味 Seize the Day，不让自己后悔 把握今天让生命更完美 Seize the Day, Pray 感谢与赞美 拒绝做时间的傀儡，Seize the Day
有一位朋友，荣获了博士学位 他离乡背井，不在乎荣华富贵 他决心投入，一支宣教的团队 要用生命见证传扬的真理 就算遭遇强敌，面对飢荒瘟疫 仍然充满信心的坚持 Seize the Day，不让自己后悔 把握今天让生命更完美 Seize the Day, Pray 感谢与赞美 拒绝做时间的傀儡，Seize the Day
有一位君王，诞生在两千年前 祂谦卑温柔，而且充满了能力 祂全力以赴，拯救失丧的灵魂 还甘愿为世人赎罪而牺牲 虽然活在世上只有三十三岁 祂的爱却延续到永恒 Seize the Day，不让自己后悔 把握今天让生命更完美 Seize the Day, Pray 感谢与赞美 拒绝做时间的傀儡，Seize the Day